NUMERIQUE PARLE-MOI ! CARNET DAUTO THERAPIE DE RESOLUTION DE CONFLITS
Que vous ayez à faire face à des tensions au travail, à des désaccords familiaux ou à des luttes internes, ce carnet d'auto thérapie vous offre une approche structurée mais flexible de la gestion des conflits. Ses pages vous permettent d'exprimer vos pensées et vos sentiments en toute sécurité, et ses exercices vous guident vers des solutions constructives.
À l'intérieur, vous trouverez des instructions et des exercices conçus pour améliorer vos compétences en écoute active, en empathie, en communication assertive et en régulation émotionnelle. Chaque page encourage l'introspection, vous aidant à identifier les modèles de conflit personnels, à comprendre les différentes perspectives et à développer des stratégies efficaces de résolution.
46 pages couleurs étudiées pour 8 semaines d'exercices comprenant :
comprendre le conflit
causes courantes de conflits sur le lieu de travail
causes courantes de conflits dans une relation romantique
causes courantes de conflits dans les relations familiales
le cycle du conflit
auto-évaluation du conflit
styles de résolution de conflits
identification du style de conflit
mon approche de la résolution de conflits
comportements constructifs ou destructeurs en cas de conflits
réflexion sur les comportements conflits
l'intelligence émotionnelle en cas de conflit
la perspective alternative
l'importance d'une bonne communication
différence entre réagir et répondre
journal des interactions quotidiennes
écoute active et réponse empathique
soft start-up
indices de communication non verbales
initier et naviguer dans des conversations difficiles
gérer les émotions et rester concentré
des stratégies pour une communication claire et affirmée
n'oubliez pas la communication positive
questions ouvertes
affiche stratégique comment s'excuser
et 12 pages pour noter !
Partez à la découverte de ce carnet de développement personnel qui vous ouvrira les portes d'une approche anti conflit pour vous rendre la vie plus zen !
Avec LE TELECHARGEMENT NUMERIQUE, vous l'avez compris tout est fait pour vous simplifier la vie !
Il suffit de ltélécharger, d’imprimer et votre carnet est utilisable immédiatement !
💌 CONSEILS D’IMPRESSION
La qualité d’impression de votre papeterie digitale dépendra de votre type d’imprimante, des réglages utilisés, de la qualité de l’encre ainsi que de la qualité du papier utilisé.
Je vous conseille d’utiliser un papier machine entre 80 et 120 gr/m2. Il n’y a pas de bonne pratique, juste du confort en fonction de ce que vous aimez comme type d’écriture et type de papier (lisse, granuleux …) !
La papeterie vendue dans cette catégorie n’est, en aucun cas, physique, elle ne sera donc ni imprimée, ni expédiée par mes soins.
Toute la papeterie digitale numérique vendue sur ce site est destinée à un usage UNIQUE, STRICTEMENT PERSONNEL et NON COMMERCIAL. Il est donc interdit de vendre mes designs, de les revendre et de les distribuer. Il s’agit de ma propriété intellectuelle.
En cliquant sur le bouton d'achat pour télécharger cet article, vous reconnaissez abandonner votre droit à l’annulation de cette commande, selon la législation européenne sur la vente à distance. Aussi, en raison de la nature du produit (papeterie digitale), aucun remboursement ne sera envisageable.
La boutique est responsable uniquement des fichiers numériques de votre papeterie digitale et en aucun cas du rendu de l’impression de vos fichiers.
Tous les écrans d’ordinateur ne sont pas calibrés de la même façon, ce qui fait que les couleurs affichées sur votre écran peuvent différer une fois imprimées. En revanche,mon carnet personnel vous assure que la papeterie digitale se doit d’être fidèle au visuel de présentation.