NUMERIQUE LIBÉRER L'ANXIÉTÉ : CARNET DE THÉRAPIE D’ANGOISSE & D’ANXIÉTÉ POUR SURMONTER SES PENSÉES NÉGATIVES
Thérapie de soulagement de l'anxiété avec Suivi quotidien, Humeurs, Conseils, Exercices, Mantras & conseils en phytothérapie
Que vous soyez un conseiller, un thérapeute, ou quelqu'un qui souhaite tester son anxiété et faire taire votre critique intérieur. Ce carnet sur l'anxiété vous fourniront des compétences d'adaptation et des outils pour vous aider à traverser cette épreuve.
Si vous avez reçu un diagnostic de trouble anxieux, si vous avez remarqué une augmentation de votre niveau de stress ou si vous traversez simplement une période difficile, ce carnet et tout ses outils sont destinées à vous apporter la paix et à rétablir le calme.
🍒 Ce carnet contient : 🍒
- Pensées
Introduction à l'anxiété
Questions qui défient les invites du journal
Penser différemment la stratégie
Surmonter les invites de journal de pensées négatives
Page de capture de pensée
10 méthodes de pensée nuisibles
- Sentiments
Roue émotionnelle
Évaluation émotionnelle
Évaluation du risque
Invites de journal d'auto-compassion
Suivi de l'humeur
Suivi quotidien de l'anxiété
- Les habiletés d'adaptation
Conseils pour défier les pensées négatives
Acceptez où vous êtes stratégie
Exercice de relaxation musculaire
Stratégie d'expression physique des émotions
Stratégie technique de mise à la terre
Le pouvoir de l'exercice de respiration
Plan de prévention de l'anxiété
Stratégie EFT
Suggestions de compétences apaisantes
Mantras & citations inspirantes
Libérez vous de l'anxiété avec ce carnet tout en couleurs de 111 pages
Avec LE TELECHARGEMENT NUMERIQUE, vous l'avez compris tout est fait pour vous simplifier la vie !
Il suffit de ltélécharger, d’imprimer et votre carnet est utilisable immédiatement !
💌 CONSEILS D’IMPRESSION
La qualité d’impression de votre papeterie digitale dépendra de votre type d’imprimante, des réglages utilisés, de la qualité de l’encre ainsi que de la qualité du papier utilisé.
Je vous conseille d’utiliser un papier machine entre 80 et 120 gr/m2. Il n’y a pas de bonne pratique, juste du confort en fonction de ce que vous aimez comme type d’écriture et type de papier (lisse, granuleux …) !
La papeterie vendue dans cette catégorie n’est, en aucun cas, physique, elle ne sera donc ni imprimée, ni expédiée par mes soins.
Toute la papeterie digitale numérique vendue sur ce site est destinée à un usage UNIQUE, STRICTEMENT PERSONNEL et NON COMMERCIAL. Il est donc interdit de vendre mes designs, de les revendre et de les distribuer. Il s’agit de ma propriété intellectuelle.
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La boutique est responsable uniquement des fichiers numériques de votre papeterie digitale et en aucun cas du rendu de l’impression de vos fichiers.
Tous les écrans d’ordinateur ne sont pas calibrés de la même façon, ce qui fait que les couleurs affichées sur votre écran peuvent différer une fois imprimées. En revanche,mon carnet personnel vous assure que la papeterie digitale se doit d’être fidèle au visuel de présentation.